Curso de Exercícios Físicos Caseiros
Sobre o Curso de Exercícios Físicos Caseiros Curso em vídeo de Exercícios Físicos, rápido, completo e a distância tipo EAD para ser feito através do computador ou do celular, de onde você estiver e a qualquer hora do dia. Este …
Curso de Exercícios Físicos Caseiros
Curso em vídeo de Exercícios Físicos, rápido, completo e a distância tipo EAD para ser feito através do computador ou do celular, de onde você estiver e a…
O que você vai aprender neste curso
- Treino de Pernas e Glúteos — exercícios para fortalecer, aumentar e definir coxas, glúteos, adutores e quadríceps sem sair de casa.
- Abdômen e Redução de Barriga — exercícios abdominais e técnicas para reduzir e definir a barriga, incluindo o uso de acessórios como a miniband.
- Definição de Cintura — exercícios voltados a afinar a cintura e eliminar os culotes, incluindo o método bi-set.
- Treino de Membros Superiores — exercícios para peito, ombro, tríceps, costas e braços realizados em casa.
- Ganho de Massa Muscular em Casa — treinos funcionais voltados ao aumento de massa muscular sem necessidade de equipamentos de academia.
- Treino Aeróbico e Funcional Combinado — treinos aeróbicos combinados com musculação e exercícios de alta intensidade, incluindo movimentos inspirados no MMA.
Conteúdo do curso
Módulos e aulas reais do curso.
- seção 1
- 27 Lições
- Vida útil
- Módulo 0127
- 1.1Aula 01 – Definir e aumentar pernas e gluteos11 Minutos
- 1.2Aula 02 – Exercícios para perder barriga e definir6 Minutos
- 1.3Aula 03 – Exercícios abdominais para perder a barriga7 Minutos
- 1.4Aula 04 – Exercícios para o abdomen – perder a barriga4 Minutos
- 1.5Aula 05 – Treino para aumentar coxas e gluteos12 Minutos
- 1.6Aula 06 – Como ganhar pernas e glúteos e perder barriga9 Minutos
- 1.7Aula 07 – Exercícios para afinar a cintura12 Minutos
- 1.8Aula 08 – Exercicios para perder barriga e os culotes9 Minutos
- 1.9Aula 09 – Melhor treino para aumentar pernas e glúteos em casa9 Minutos
- 1.10Aula 10 – Treino aeróbico sem precisar sair de casa9 Minutos
- 1.11Aula 11 – Treino de peito, ombro e tríceps para aumentar massa muscula7 Minutos
- 1.12Aula 12 – Treino Funcional para ganhar massa muscular em casa6 Minutos
- 1.13Aula 13 – Aumentar massa muscular treinando em casa6 Minutos
- 1.14Aula 14 – Abdominais em casa para emagrecer6 Minutos
- 1.15Aula 15 – Como ganhar massa muscular para pernas e glúteos em casa11 Minutos
- 1.16Aula 16 – Treino aeróbico e musculação em casa12 Minutos
- 1.17Aula 17 – 5 exercícios para definir a barriga13 Minutos
- 1.18Aula 18 – Treino de definição de pernas e glúteos9 Minutos
- 1.19Aula 19 – Como ter pernas grossas e barriga definida treinando em casa9 Minutos
- 1.20Aula 20 – Aumentar coxas e bumbum7 Minutos
- 1.21Aula 21 – Treino de peito e costas para fazer em casa11 Minutos
- 1.22Aula 22 – Exercicios de MMA para definir pernas e gluteos9 Minutos
- 1.23Aula 23 – Exercicios para adutores, quadriceps e gluteos8 Minutos
- 1.24Aula 24 – Exercícios para queimar gordura dos braços6 Minutos
- 1.25Aula 25 – Treino para definir o abdômen utilizando a miniband6 Minutos
- 1.26Aula 26 – Definir abdomen, cintura, barriga com o método bi-set3 Minutos
- 1.27Aula 27 – Modelar e afinar a cintura com exercícios em casa7 Minutos
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Escolha a modalidade de certificado do curso.
- Carga horária de 40-60h
- QR Code com validação digital
- Datas personalizadas e retroativas
- Design exclusivo
- Conteúdo programático
- Nome completo do aluno
- Carga horária de 10-100h
- QR Code com validação digital
- Datas personalizadas e retroativas
- Design com selo timbrado premium
- Conteúdo programático
- Nome completo do aluno e CPF do aluno
Visão geral
Sobre o Curso de Exercícios Físicos Caseiros
Curso em vídeo de Exercícios Físicos, rápido, completo e a distância tipo EAD para ser feito através do computador ou do celular, de onde você estiver e a qualquer hora do dia.
Este é um Curso Online de Exercícios Físicos para ser feitos em casa, sem necessidade de aparelhos ou academia, acompanhe as aulas em vídeo de cada exercício enquanto vai praticando na tranquilidade da sua casa. São exercícios próprios para emagrecer, perder e definir a barriga, definir pernas e gluteos, aumentar e enrijecer o bumbum e engrossar as coxas.
Alguns exercicios físicos ensinados nas aulas em vídeo deste Curso:
- Exercícios para perder barriga e definir
- Treino para aumentar coxas e gluteos
- Exercícios para afinar a cintura
- Treino aeróbico sem precisr sair de casa
- Aumentar massa muscular treinando em casa
- Aumentar coxas e bumbum
- Modelar e afinar a cintura com exercícios em casa
- E muito mais…
Este curso de Exercícios Físicos está em vídeo aulas para que você possa assistir e fazer os exercícios um por dia, podendo voltar a aula quantas vezes desejar, o instrutor vai lhe ensinar passo a passo de cada exercício para que você possa acompanhar.
O Curso Online de Exercícios Físicos Caseiros é totalmente grátis e está disponibilizado em Vídeo aulas bem explicadas que você pode assistir cada dia um pouco e os vídeos que forem assistidos ficarão registrados, na conclusão do Curso será emitido um Certificado Digital de conclusão em PDF totalmente gratuito para o aluno imprimir ou baixar para seu computador. Curso EAD a distância, tipo treinamento online, rápido com diploma válido em todo Brasil.
Bom aprendizado!
Público
Este curso foi desenvolvido para funcionários, estudantes ou qualquer pessoa que têm objetivo de adquirir conhecimentos em Exercícios Físicos Caseiros. E que desejam aprimorar seu currículo no mercado de trabalho.
Sobre o Certificado de Conclusão do Curso de Exercícios Físicos Caseiros
Ao concluir este curso, você pode escolher entre 3 modalidades de certificado: um certificado Gratuito, ou um upgrade pago com mais recursos — Exclusivo ou Premium. Veja os modelos e o que cada um oferece (clique em uma imagem para ampliar):
Gratuito
Grátis · carga horária de 2h
Liberado assim que você conclui o curso
Exclusivo — R$ 34,90
Carga horária de 40h a 60h
Design exclusivo + QR Code de validação
Premium — R$ 44,90
Carga horária de 10h a 100h
Design premium + QR Code + CPF do aluno
O certificado Gratuito fica disponível na sua conta aqui no CertificadosEaD assim que você conclui o curso — sem custo e sem espera. Já os certificados Exclusivo e Premium têm data de início e conclusão personalizadas, design profissional e QR Code de validação de autenticidade, ficando disponíveis para download imediatamente após a confirmação do pagamento por PIX ou Cartão.
Nossos Certificados Válido em todo Brasil por decreto Presidencial são úteis para:
- Carga horária para complementar suas horas Extra Curriculares da Faculdade.
- Prova de títulos para Concursos públicos municipais, estaduais e federais
- Em processos de recrutamento e seleção.
- Para ascensão de carreira ou cargo na empresa que trabalha.
- Gratificações adicionais conforme plano de carreira.
- Para comprovar suas qualificações profissionais nas áreas que já atua ou deseja atuar.
- E muito mais...
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Características do curso
- Aulas 27
- Questionário 0
- Carga Horária 80 horas
- Nível de habilidade Iniciante
- Estudantes 767
- Certificado Sim
- Avaliações Sim