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Curso de Personal Trainer › MÓDULO DE AULAS › Aula 08 – Prescrição do treinamento
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Conteúdo do curso
  • seção 1
  • 8 Lições
  • Vida útil
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  • MÓDULO DE AULAS
    8
    • 1.1
      Aula 01 – Introdução
      21 Minutos
    • 1.2
      Aula 02 – Método Tensional
      25 Minutos
    • 1.3
      Aula 03 – Recuperação ATP e Zona de treinamento
      21 Minutos
    • 1.4
      Aula 04 – Repetição Máximas (RM) – Parte 1
      21 Minutos
    • 1.5
      Aula 05 – Repetição Máximas (RM) – Parte 2
      17 Minutos
    • 1.6
      Aula 06 – Normas para a fase de hipertrofia
      26 Minutos
    • 1.7
      Aula 07 – Como montar um treino
      21 Minutos
    • 1.8
      Aula 08 – Prescrição do treinamento
      8 Minutos
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Aula 07 – Como montar um treino
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